Opublikowano:

Kasza owsiana

Kasza owsiana podobna jest do owsa , bogata w witaminy E , kwas foliowy ,B1,B2,B5,PP i minerały : magnez,mangan,miedź,cynk,żelazo.Zawiera dużo białka o wysokiej wartości odżywczej ,błonnik reguluje działanie układu pokarmowego.Kasza owsiana ma działanie ochronne na błonę śluzową przewodu pokarmowego.Obniża poziom cholesterolu we krwi ,wykazuje działanie przeciwnowotworowe ,moczopędne i uspakajające.

Idealnie komponuje się z owocami , z warzywami,mięsem.